Le monde du fitness ne cesse d’évoluer pour s’adapter aux attentes des pratiquants. En 2025, la tendance est aux entraînements plus performants, fonctionnels et personnalisés, alliant technologie avancée et expériences motivantes.

Des méthodes de haute intensité à la gamification des exercices, voici ce qui façonnera les salles de sport et les espaces d’entraînement cette année.

2. Le HIIT : l’entraînement intensif toujours en tête

Le HIIT (High-Intensity Interval Training) reste une référence incontournable en 2025. Cette méthode alterne des phases d’effort maximal et de récupération courte, permettant de brûler efficacement des calories tout en boostant l’endurance cardiovasculaire

Pourquoi le HIIT reste-t-il une valeur sûre?

✅ Un gain de temps considérable : Des séances de 20 à 30 minutes suffisent pour des résultats optimaux.

✅ Adaptable à tous les niveaux : Que vous soyez débutant ou confirmé, le HIIT s’ajuste à votre condition physique.

✅ Des bénéfices prouvés : Améliore la capacité cardiovasculaire, renforce les muscles et accélère le métabolisme.

Nos innovations HIIT chez BH Fitness

● Rameur HIIT R899: Résistance magnétique et à air pour une sensation plus fluide.

● Air Bike H899: Un vélo conçu pour solliciter à la fois le haut et le bas du corps.

● Sled Run G699: Deux modes de course – Run Mode (jusqu’à 25 km/h) et HIIT Mode pour un défi plus intense.

3. L’essor des entraînements fonctionnels et complets

L’entraînement fonctionnel continue de séduire grâce à son approche axée sur des mouvements inspirés du quotidien. Objectif : améliorer la mobilité, la stabilité et prévenir les blessures tout en travaillant plusieurs groupes musculaires à la fois.

Pourquoi l’entraînement fonctionnel est-il si efficace ?
● Sollicite plusieurs groupes musculaires en simultané.
● Améliore la posture et protège les articulations.
● Convient à tous, quel que soit le niveau de condition physique.


Chez BH Fitness, nous vous aidons à aménager votre espace avec MAGSYS, un système modulaire permettant d’optimiser chaque mètre carré pour des entraînements personnalisés et polyvalents.


Les exercices fonctionnels incontournables


● Squats et soulevés de terre : Développent force et stabilité.
● Entraînement en suspension : Renforce l’équilibre et la flexibilité en utilisant le poids du corps.
● Mouvements avec kettlebells : Permettent un travail efficace du haut du corps avec des exercices de poussée et de traction.

La gamification du fitness : s’entraîner en s’amusant

La gamification révolutionne la manière de s’entraîner en intégrant des éléments ludiques qui boostent la motivation et l’engagement. Grâce à des expériences immersives et un système de récompenses, le sport devient un véritable jeu.


Nos solutions chez BH Fitness


● BH Gymloop : Une plateforme interactive pour personnaliser ses entraînements, réserver des cours et relever des défis avec d’autres utilisateurs.
● Système de récompenses Loops : Une motivation supplémentaire pour atteindre ses objectifs.
● Synchronisation avec les équipements BH Fitness : Pour un suivi automatique des performances.


Le cycling indoor n’échappe pas à cette tendance ! Grâce à Spivi, les cyclistes peuvent connecter leurs vélos BH Fitness, suivre leurs performances en direct sur écran géant et se challenger en temps réel. Un excellent moyen de rendre chaque séance plus motivante et engageante.

4. L’essor des salles de sport boutique

Les salles de sport boutique connaissent un véritable succès en proposant des expériences ultra-personnalisées. Axées sur des entraînements spécialisés, elles offrent un encadrement de proximité et un environnement soigné qui favorise l’engagement des adhérents.


Pourquoi ces salles attirent-elles autant ?


● Un suivi personnalisé : Cours en petits groupes avec coaching individualisé.
● Des espaces uniques et motivants : Design soigné et ambiance immersive.
● Un fort esprit communautaire : Idéal pour créer du lien et booster la motivation.


Chez BH Fitness, nous vous accompagnons dans la conception de votre salle de sport boutique avec un équipement sur-mesure. Grâce à nos solutions de design en 2D, 3D et réalité virtuelle, vous pourrez visualiser et optimiser votre futur espace avant même sa mise en place.

5. L’entraînement hybride : force et cardio réunis

L’entraînement hybride combine musculation et cardio dans une même séance, permettant d’optimiser les résultats sans devoir choisir entre les deux disciplines. C’est une approche idéale pour améliorer l’endurance, gagner en force et varier les séances.

Notre gamme hybride chez BH Fitness

Movemia & Inertia: Des équipements haut de gamme alliant innovation et design pour des espaces cardio et musculation modernes.

PL Series: Idéale pour les zones de poids libre, conçue pour les entraînements les plus exigeants.

Aujourd’hui, les sportifs recherchent des salles de sport complètes, intégrant des espaces cardio, HIIT, musculation et fonctionnel. Avec BH Fitness, équipez votre salle pour répondre aux nouvelles attentes et offrir une expérience d’entraînement optimale.